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Motivos para comer chocolate

Um novo estudo sugere que comer chocolate pode ajudá-lo a ficar magro.

Pesquisadores da Universidade descobriram que as pessoas que frequentemente comem chocolate saudável têm índices de massa corporal mais baixos do que as pessoas que não o fazem. outras evidências indicam que o chocolate também pode afastar derrames, ataques cardíacos e diabetes.

Então, aqui estão 11 razões para satisfazer alguns s’mores este verão (ainda não se sabe sobre os benefícios de saúde.

O chocolate diminui o risco de AVC

Um estudo sueco descobriu que comer mais de 45 gramas de chocolate por semana—cerca de dois bares no valor—levou a uma redução de 20 por cento no risco de AVC entre as mulheres.

O Chocolate contém flavonoides, cujas propriedades antioxidantes ajudam a combater os traços.

O chocolate reduz a probabilidade de um ataque cardíaco.

Outros estudos mostram que comer chocolate previne coágulos de sangue, o que por sua vez reduz o risco de ataques cardíacos.

As plaquetas do sangue juntam-se mais lentamente em comedores de chocolate, dizem os estudos.

O chocolate protege contra a inflamação do sangue

Coma uma barra de chocolate escura de Hershey por semana, e seu risco de doença cardíaca vai diminuir, um estudo de 2008 encontrado.

Cerca de 6, 7 gramas de chocolate escuro por dia mantém as proteínas indutoras da inflamação no sangue longe. Tal como a tua mãe sempre te disse.

Chocolate ajuda com matemática

Psicólogos britânicos descobriram que flavanóis (uma classe de flavonóides, que são encontrados no chocolate) ajudaram as pessoas com sua matemática mental.

Os sujeitos de estudo tiveram um tempo mais fácil de contar para trás a partir de um número gerado aleatoriamente entre 800 e 999 depois de beber uma xícara de chocolate quente do que fizeram sem o cacau. Os resultados sugerem que os alunos que se dobram em chocolate quando revisam para os exames podem ganhar um benefício real de fazê-lo.

O chocolate pode prevenir o cancro

O cacau contém um composto denominado procianidina pentamérica, ou pentamer, que perturba a capacidade de propagação das células cancerígenas.

Quando pesquisadores do centro abrangente de câncer na Universidade de trataram células cancerosas com as proteínas necessárias para o crescimento do câncer foram suprimidas e as células pararam de se dividir.

Chocolate é bom para a sua pele

“Algumas pessoas dizem que como demasiadas barras de chocolate …” Lembras-te daquele anúncio da acne dos anos 90? Não? Não importa. Não só não causa despertados, é realmente bom para a sua pele! Chocolate negro, pelo menos.

Os flavonoides encontrados no chocolate escuro protegem a pele das mulheres dos raios UV do sol, de acordo com cientistas alemães. Mas isso não significa que possas saltar o Protetor solar.

Chocolate pode controlar tosses

A forma mais deliciosa de chutar a tosse, aparentemente, é chocolate. Um dos componentes químicos do doce, a teobromina, parece reduzir a atividade do nervo vago, a parte do cérebro que despoleta ataques de tosse.

Os cientistas estão até a trabalhar numa droga para a tosse que usa a teobromina em vez da codeína—um narcótico comum na medicina para a tosse.

O Chocolate melhora o fluxo sanguíneo

Em 2008, cientistas de Harvard forçaram sujeitos de testes a se submeterem a ” duas semanas de ingestão aumentada de chocolate. Uma quinzena de recheio de chocolate, encontraram, aceleraram o fluxo de sangue através das artérias cerebrais médias do sujeito.

Por outras palavras, mais chocolate significa mais sangue para o cérebro.

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Leis federais que protegem os empregados

Houve uma vez em que os trabalhadores estavam à mercê dos seus empregadores quando se tratava de segurança e benefícios relacionados com o trabalho, para não falar de contratação e promoções. No entanto, um impulso para os direitos dos trabalhadores ganhou impulso no século XX, resultando em uma série de leis importantes em que milhões de americanos dependem até hoje.

Hoje em dia, o departamento do trabalho impõe cerca de 180 leis de proteção dos trabalhadores, que vão desde os requisitos de remuneração aos benefícios de licença parental.

Mínimo

O Fair Labor Standards Act garante que os trabalhadores americanos recebem um salário mínimo para o seu trabalho. Desde 2009, a maioria dos empregadores públicos e privados tem tido de pagar ao pessoal pelo menos 7,25 dólares por hora, embora alguns legisladores tenham tentado aumentar esse montante. Além disso, a FLSA garante que os trabalhadores não isentos recebem tempo e meio por quaisquer horas extras que realizam.

A lei também oferece proteção especial para menores. Para as posições não agrícolas, limita o número de horas que as crianças com menos de 16 anos podem trabalhar. Além disso, a FLSA proíbe as empresas de contratarem pessoas com menos de 18 anos para determinados empregos de alto risco.

Segurança no local de trabalho

A Lei de segurança e Saúde Ocupacional de 1970 foi um longo caminho para minimizar os perigos no local de trabalho Americano. A legislação criou uma série de disposições específicas em matéria de segurança, incluindo orientações específicas para a construção, os postos de trabalho marítimos e agrícolas. Inclui também uma “cláusula de dever geral” que proíbe qualquer prática no local de trabalho que represente um risco claro para os trabalhadores.

A administração de segurança e Saúde no trabalho é a principal responsável pela aplicação da lei, embora as agências estatais possam também ter um papel a desempenhar na aplicação de determinadas disposições. Enquanto as protecções afectam a maioria dos trabalhadores, os trabalhadores independentes e os que trabalham em pequenas explorações familiares estão entre os isentos da lei.

Saúde

Quando foi aprovado pela primeira vez em 2010, a Lei de Cuidados Acessíveis prometeu tornar o seguro de saúde um direito para os trabalhadores na maioria das médias e grandes empresas. A disposição “Pagamento Da responsabilidade partilhada do empregador” exige que as empresas com 50 ou mais trabalhadores a tempo inteiro lhes ofereçam um nível mínimo de seguro de saúde-ou paguem uma sanção substancial. Para se qualificar como um empregado a tempo inteiro, um indivíduo deve trabalhar pelo menos 30 horas por semana em média.

Previdência

O presidente Franklin D. Roosevelt assinou a Lei de Segurança Social em 1935, fornecendo aos americanos aposentados e deficientes uma rede de segurança financeira. Em 2019, cerca de 64 milhões de pessoas recebem cheques da Segurança Social todos os meses, com um valor médio de US $1,461 para aposentados e US $1,234 para cidadãos com deficiência.

Estes benefícios são financiados por um imposto sobre os salários, que pode aparecer como “OASDI” no seu recibo de pagamento. Os empregadores e os trabalhadores contribuem cada um com um montante de 6,2% do salário do agente, até um montante máximo anual. No entanto, os trabalhadores independentes suportam o custo total do imposto, elevando-se a 12,4% do seu rendimento.

Desemprego

Mesmo que cada Estado tenha sua própria agência de seguro de desemprego, os benefícios sem emprego são realmente oferecidos através de um programa de Estado federal conjunto. Os Estados gerem pagamentos aos desempregados, mas têm de cumprir determinadas orientações federais em termos de como o fazem.

Para se qualificar para os pagamentos, os indivíduos devem ter estado desempregados por razões fora do seu controlo – por exemplo, um despedimento ou despedimento – e satisfazer requisitos específicos do estado. Na maioria dos casos, os trabalhadores são elegíveis para receber prestações até 26 semanas, embora os pagamentos sejam por vezes prolongados durante períodos de turbulência económica.

Embora não tão generoso como os pagamentos de desemprego em alguns países europeus, o sistema de desemprego dos EUA garante que os americanos têm pelo menos alguns meses de segurança quando eles temporariamente deixam a força de trabalho.

Fonte: https://direitos.me/leis-trabalhistas-no-brasil/

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Mecanismo de Antikythera: um computador de 2000 anos

Há cento e quinze anos, um arqueólogo estava a vasculhar objectos encontrados no naufrágio de um navio de 2000 anos na ilha grega Antikythera.

Entre os tesouros do naufrágio-vasos e potes bonitos, jóias, uma estátua de bronze de um filósofo antigo — era a coisa mais peculiar: uma série de engrenagens de bronze e diais montados em um caso do tamanho de um relógio de lareira.

Qual é o mecanismo Antikythera?

À primeira vista, o pedaço de latão encontrado perto do naufrágio parece algo que você pode encontrar em um ferro-velho ou pendurado na parede de um bar de mergulho com tema marítimo. O que resta do mecanismo é um conjunto de engrenagens enferrujadas numa caixa de madeira podre.

Mas se você olhar para a Máquina de Anticítera, você vê evidências de pelo menos duas dúzias de engrenagens, colocadas em cima umas das outras, calibradas com a precisão de um relógio suíço masterft. Este era um nível de tecnologia que os arqueólogos usualmente datariam do século XVI, não muito antes do primeiro.

Mas permaneceu um mistério: para que foi usada esta engenhoca?

O primeiro computador mecânico do mundo?

Para os arqueólogos, era imediatamente evidente que o mecanismo era algum tipo de relógio, calendário ou dispositivo de cálculo. Mas não faziam ideia para que era. Durante décadas, eles debateram: a Antikythera era um modelo de brinquedo dos planetas? Ou talvez tenha sido um astrolábio precoce (um dispositivo para calcular latitude)?

Em 1959, o historiador de Ciência de Princeton Derek J. de Solla Price forneceu a análise científica mais completa da Engenhoca até à data. Depois de um estudo cuidadoso das engrenagens, ele deduziu que o mecanismo foi usado para prever a posição dos planetas e estrelas no céu, dependendo do mês do calendário. Uma engrenagem principal iria se mover para representar o ano civil, e, por sua vez, mover muitas engrenagens menores separadas para representar os movimentos dos Planetas, Sol e lua.

Então você poderia definir a engrenagem principal para a data do calendário e obter aproximações para onde esses objetos celestiais estariam no céu nessa data.

E Price declarou nas páginas da Scientific American que era um computador: “o mecanismo é como um grande relógio astronômico … ou como um computador analógico moderno que usa peças mecânicas para salvar cálculos tediosos.”

Era um computador no sentido de que você, como um usuário, poderia introduzir algumas variáveis simples e produziria um fluxo de cálculos matemáticos complicados. Hoje, a programação de computadores é escrita em série de código digital de uns e zeros. Este relógio antigo tinha o seu código escrito nas relações matemáticas das suas engrenagens. Tudo o que o usuário tinha que fazer era entrar a data principal em uma engrenagem, e através de uma série de voltas de engrenagens subsequentes, o mecanismo poderia calcular coisas como o ângulo do sol cruzando o céu.

Os cientistas aprenderam ainda mais sobre como funciona o mecanismo Anticítera.

Desde a avaliação de Price, a moderna tecnologia de mapeamento de raios-X e 3D permitiu que os cientistas analisassem mais profundamente os restos do mecanismo e aprendessem ainda mais de seus segredos.

Na década de 2000, pesquisadores revelaram texto — uma espécie de manual de instruções-inscrito em partes do mecanismo que nunca haviam sido vistas antes.

O texto — escrito em minúscula letra, mas legível em grego antigo-ajudou-os a completar o puzzle do que a máquina fazia e como era operada. Ao todo, é espantoso.

Os investigadores ainda não têm a certeza de quem o usou. Os cientistas construíram-no para ajudar os seus cálculos? Ou era um tipo de Ferramenta de ensino, para mostrar aos alunos a matemática que mantinha o cosmos juntos? Foi único? Ou ainda há mais dispositivos similares para serem descobertos?

A sua Assembleia continua a ser outro mistério. Como os gregos antigos realizaram este feito é Desconhecido até hoje.

O que quer que tenha sido usado e o que quer que tenha sido construído, nós sabemos isso: sua descoberta mudou nossa compreensão da história humana, e nos lembra que flashes de gênio são possíveis em todas as idades humanas.

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A norma da reciprocidade

A norma da reciprocidade, por vezes referida como regra da reciprocidade, é uma norma social em que se alguém faz algo por você, então você se sente obrigado a retribuir o favor.

Uma área onde esta norma é comumente empregada é no campo do marketing. Os comerciantes utilizam uma ampla gama de estratégias para convencer os consumidores a fazer compras.

Alguns são simples, tais como Vendas, cupons, e promoções especiais. Outros são muito mais sutis e fazem uso de princípios da psicologia humana dos quais muitas pessoas nem sequer estão cientes.

Como funciona a norma da reciprocidade?

Alguma vez te sentiste obrigado a fazer algo por alguém porque eles fizeram algo por ti? A norma da reciproco definição é apenas um tipo de norma social que pode ter uma influência poderosa no nosso comportamento.

Esta regra opera com base num princípio simples: tendemos a sentir-nos obrigados a retribuir favores depois de as pessoas nos fazerem favores. Quando seus novos vizinhos trazem um prato de biscoitos para recebê-lo no bairro, você pode se sentir obrigado a devolver o favor quando eles lhe pedem para cuidar de seu cão enquanto eles estão de férias.

Exemplos de reciprocidade na acção

Quão poderosa é a norma da reciprocidade? Em 1974, o sociólogo Phillip Kunz realizou uma experiência. Ele enviou cartas de Natal manuscritas com um bilhete e uma fotografia dele e da sua família para cerca de 600 pessoas escolhidas aleatoriamente. Todos os destinatários das cartas eram estranhos. Pouco depois de enviar os cartões, as respostas começaram a aparecer.

Kunz recebeu quase 200 respostas. Porque haveria tantas pessoas de responder a um estranho? Esta é a regra da reciprocidade no trabalho. Uma vez que Kunz tinha feito algo por eles (enviou uma nota atenciosa durante a temporada de férias), muitos destinatários se sentiram obrigados a devolver o favor.

Por que sentimos necessidade de retribuir?

Tal comportamento tem alguns benefícios óbvios. Por um lado, cuidar dos outros ajuda a sobrevivência da espécie.

Ao retribuir, garantimos que outras pessoas recebam ajuda quando precisam dela e que recebemos assistência quando precisamos dela.

Reciprocidade e persuasão

Há uma série de técnicas de persuasão que utilizam a tática da reciprocidade. Estas estratégias são usadas por pessoas que estão tentando persuadi-lo a tomar uma ação ou conformar-se com um pedido, tais como vendedores ou políticos.

Uma delas é conhecida como a técnica “que não é tudo”. Digamos que andas à procura de um telemóvel novo. O vendedor mostra-lhe um telefone e diz-lhe o preço, mas ainda não tem a certeza.

Se o vendedor se oferecer para adicionar um caso de telefone Sem custo adicional, você pode sentir que ele está fazendo um favor, o que por sua vez pode fazer você se sentir obrigado a comprar o telefone.

Consegue Resistir À Reciprocidade?

Em muitos casos, a norma de reciprocidade é, na verdade, uma coisa boa. Ajuda-nos a comportar-nos de forma socialmente aceitável e permite-nos envolver-nos em dar e receber sociais com as pessoas à nossa volta.

Mas o que você deve fazer se você está tentando superar o impulso de retribuir, como tentar evitar a necessidade de comprar um item depois de receber um freebie?

Dá-lhe algum tempo. Os especialistas sugerem que o desejo de reciprocidade é mais forte imediatamente após a troca inicial. Se você pode esperar, você provavelmente vai sentir menos pressão para retribuir o favor.

Avalie a troca. Pense se o favor se mede até o retorno esperado. Em muitos casos, o presente ou favor inicial é muito menor do que o favor de retorno solicitado.

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Benefícios dos ovos no emagrecimento

Os ovos estão entre os alimentos mais saudáveis que você pode comer.

Eles são ricos em proteínas de alta qualidade, gorduras saudáveis e muitas vitaminas e minerais essenciais.

Os ovos também têm algumas propriedades únicas que os tornam ovo-cepcionalmente perda de peso amigável.

Este artigo explica por que os ovos inteiros são uma comida de perda de peso.

Os ovos têm poucas calorias

A maneira mais simples de perder peso é reduzir a sua ingestão diária de calorias.

Um ovo cozido receita contém apenas cerca de 78 calorias, mas é muito alto em nutrientes. Gemas de ovos são especialmente nutritivas.

Uma refeição de ovo geralmente consiste em cerca de 2-4 ovos. Três grandes ovos cozidos contêm menos de 240 calorias.

Adicionando uma generosa porção de vegetais, você pode ter uma refeição completa por apenas cerca de 300 calorias.

Apenas tenha em mente que se você fritar seus ovos em óleo ou manteiga, você adiciona cerca de 50 calorias para cada colher de chá utilizada.

Os ovos estão muito cheios

Os ovos são incrivelmente densos em nutrientes e cheios, principalmente devido ao seu elevado teor de proteínas.

Alimentos ricos em proteínas têm sido conhecidos por reduzir o apetite e aumentar a plenitude, em comparação com alimentos que contêm menos proteína.

Estudos têm demonstrado repetidamente que as refeições com ovos aumentam a plenitude e reduzem a ingestão de alimentos durante as refeições posteriores, em comparação com outras refeições com o mesmo teor calórico.

Os ovos também são elevados em uma escala chamada Índice de saciedade. Esta escala avalia como os alimentos ajudam você a se sentir completo e reduzir a ingestão de calorias mais tarde.

Além disso, comer uma dieta rica em proteínas pode reduzir pensamentos obsessivos sobre alimentos em até 60%. Também pode cortar o desejo de lanchar pela metade.

Os ovos podem aumentar o seu metabolismo

Os ovos contêm todos os aminoácidos essenciais, e nas razões certas.

Isto significa que o seu corpo pode facilmente usar a proteína nos ovos para manutenção e metabolismo.

Comer uma dieta rica em proteínas tem sido mostrado para aumentar o metabolismo em até 80-100 calorias por dia, através de um processo chamado o efeito termico dos alimentos.

O efeito termico dos alimentos é a energia necessária pelo organismo para metabolizar os alimentos, e é maior para a proteína do que para a gordura ou hidratos de carbono.

Isso significa que alimentos ricos em proteínas, como ovos, ajudam a queimar mais calorias.

Ovos são uma ótima maneira de começar o seu dia

Comer ovos ao pequeno-almoço parece ser especialmente benéfico para a perda de peso.

Muitos estudos compararam os efeitos de comer ovos de manhã versus comer outros pequenos-almoços com o mesmo conteúdo calórico.

Vários estudos de mulheres com excesso de peso mostraram que comer ovos em vez de bagels aumentou sua sensação de plenitude e fez com que elas consumissem menos calorias nas próximas 36 horas.

Ovos quebradiço também tem sido mostrado para causar até 65% maior perda de peso, mais de 8 semanas.

Um estudo semelhante em homens chegou à mesma conclusão, mostrando que um café da manhã de ovo reduziu significativamente a ingestão de calorias nas próximas 24 horas, em comparação com um café da manhã de bagel. Os devoradores de ovos também se sentiram mais cheios (16 fonte confiável).

Além disso, o café da manhã do ovo causou uma resposta mais estável de Glicose no sangue e insulina, ao mesmo tempo que suprimiu ghrelin (o hormônio da fome).

Outro estudo realizado em 30 jovens saudáveis e aptos comparou os efeitos de três tipos de pequenos-almoços em três ocasiões distintas. Eram ovos em torradas, cereais com leite e torradas, e croissant com sumo de laranja.

O café da manhã do ovo causou uma saciedade significativamente maior, menos fome e um menor desejo de comer do que os outros dois pequenos-almoços.

Além disso, comer ovos para o café da manhã fez com que os homens automaticamente comer cerca de 270-470 calorias menos no almoço e buffets de jantar, em comparação com comer os outros pequenos-almoços.

Esta redução impressionante na ingestão de calorias não foi intencional e sem esforço. A única coisa que fizeram foi comer ovos ao pequeno-almoço.

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Com que frequência cortar as unhas do seu cão?

Muitos donos de animais de estimação estão um pouco intimidados com a ideia de cortar as unhas do cão — e muitos cães também não estão muito entusiasmados com a perspectiva.

Além da logística de cortar cerca de 20 pregos em um cão que se contorce, ainda há uma tonelada de perguntas:

  • Com que frequência deve cortar?
  • Que ferramentas você deve pegar?
  • Como é que se corta as unhas do cão sem as magoar ou fazê-las sangrar?

Neste artigo, vamos abordar estas questões comuns um de cada vez, tudo, desde a frequência da limpeza de unhas para tornar o processo mais fácil para você e seu cão.

O que afeta o crescimento Das Unhas Do Cão e a frequência de limpeza das unhas

O tipo de superfície seu cão passa a maior parte do seu tempo em. São sobretudo interiores e só tocam Carpete? Ao ar livre na relva ou na terra? Ou fazem caminhadas frequentes em asfalto ou cimento?

Quanto tempo os pés deles passam no chão. Passam a maior parte do dia nos teus braços ou no sofá? Ou andam por aí sob o seu próprio poder?

O que comem. Seus cães nutrição, particularmente o equilíbrio de certos minerais e vitaminas podem ter um impacto na saúde e taxa de crescimento das unhas do seu cão.

Certas condições de saúde. Cães podem obter infecções na cama de unhas, auto-imunes, e tumores que podem afetar a saúde e taxa de crescimento de suas unhas.

A regra de Ouro

Uma boa regra de ouro (trocadilho definitivamente pretendido!) é que você deve cortar as unhas do seu cão, ou tê-las aparadas, tantas vezes quanto é necessário para evitar que as unhas deles de tocar o chão quando eles estão de pé. E enquanto esta frequência será diferente para cada cão, mais frequentemente você faz isso, mais acostumado e receptivo a ele eles serão.

Especialmente se você começar jovem, vá devagar, e tome cuidado para evitar o fornecimento de nervos e sangue para as unhas. Então, se é possível e prático para aparar as unhas do seu cão semanalmente ou, pelo menos, a cada outra semana, você provavelmente vai ver melhores resultados, ter um cão muito menos estressado, e experimentar menos stress no processo.

O objetivo é tirar o suficiente de cada prego para mantê-lo curto, mas não tanto que você cortar o rápido (suprimento de sangue) ou as terminações nervosas que se estendem para além da borda de liderança do rápido. Claro que isso é mais fácil de fazer em cães com unhas claras, então é naqueles cujas unhas são escuras.

Com qualquer um dos pregos coloridos, no entanto, é importante ir devagar e dar ao seu cão muitos elogios e recompensas positivas (guloseimas) ao longo do processo.

Considere um cortador de unhas

Para alguns cães, você pode achar que é mais fácil para moer as unhas em vez de cortá-los, ou para cortá-los e, em seguida, terminar com um moedor para suavizar as bordas para que eles não se agarram e rasgar. Moagem Pode, por vezes, ser mais fácil para os cães (e suas pessoas), uma vez que você pode levá-lo mais devagar, o que reduz a chance de cortar o nervo ou vaso sanguíneo.

Ao comprar um moedor de unhas para animais de estimação, encontrar um que tem velocidades variáveis (para que você tenha mais controle sobre a quantidade de unhas que você está tirando) e idealmente um que é relativamente tranquilo.

Se você decidir ir para a rota de moagem, certifique-se de aparar o pelo nas patas do seu cão antes de usar o moedor para que o pelo não ficar preso nos pedaços em movimento, o que pode causar dor significativa e lesão para o seu cão, e você se o seu cão morde ou se o moedor acaba por apanhar o seu dedo no caos!

Se você tem um cão especialmente Peludo, você também pode cortar pequenas fendas em uma meia de bebê/criança barata e colocá-los sobre as patas do seu cão, expondo apenas as unhas para que eles são mais fáceis de moer e cortar.

Fonte: http://www.melhoramigo.dog/como-cortar-a-unha-do-cachorro-saiba-a-maneira-correta/